Quem não é profissional da voz, geralmente, não se dá conta da importância deste instrumento em nossas vidas. Em 16 de abril, comemora-se o Dia Mundial da Voz. Esta celebração tem como principal objetivo chamar a atenção da população em geral para os cuidados necessários para preservação da voz, ficando alerta às alterações da voz, que podem ser um sinal de doenças.
E já que falamos nesse mal, o câncer de laringe é um exemplo alarmante para o nosso aparelho fonador. Esta doença ocorre predominantemente em homens acima de 40 anos sendo um dos mais comuns entre os que atingem a região da cabeça e pescoço. Representa cerca de 25% dos tumores malignos que acometem essa área e 2% de todas as doenças malignas.
Para se ter uma ideia, segundo informações do Instituto Nacional do Câncer, só no ano de 2018 foram 7.670 novos casos, sendo 6.390 em homens e 1.280 em mulheres. O número de mortes também é alto: 4.383, sendo 3.809 homens e 574 mulheres (2015 – SIM). O ator, estadunidense, Michael Douglas teve câncer de garganta no ano de 2010. Ele possuía um tumor em fase 4 e teve de realizar seções de quimioterapia para se curar do mal.
O fonoaudiólogo paulistano, Juliano Brandão separou algumas dicas simples que podem ajudar a cuidar melhor da nossa voz. Veja abaixo:
- De preferência uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas
- Beba bastante água e praticar exercícios físicos
- Não gritar em excesso nem em tom agudo
- Fale pausadamente
- Não fume nem abusar de bebidas gasosas
- Tente dormir bem
- Coma maça, que além de fazer muito bem para a “limpeza” das cordas vocais
Entre os principais sinais de alerta de prováveis problemas vocais:
- Alterações na voz;
- Tosse frequente;
- Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz;
- Pigarreia ou rouquidão com frequência.
