Murillo Torres
A ansiedade é um sentimento comum na vida moderna. No entanto, quando não é administrada corretamente, pode influenciar diretamente as decisões que tomamos. Estudos indicam que pessoas ansiosas tendem a evitar riscos, preferindo decisões mais conservadoras que nem sempre são as melhores.
A explicação para isso está na biologia do cérebro. Quando nos sentimos ansiosos, o cérebro ativa a amígdala, a região responsável por detectar ameaças. Isso faz com que tomemos decisões baseadas no medo e na necessidade de evitar perigos. Em contrapartida, pessoas que conseguem gerenciar a ansiedade utilizam mais o córtex pré-frontal, a parte do cérebro ligada ao raciocínio lógico e à tomada de decisões
ponderadas.
Para controlar a ansiedade e tomar decisões mais conscientes, o psicólogo Arnaldo Miranda recomenda práticas como meditação, exercícios físicos regulares e terapia cognitivo-comportamental. Outra dica do especialista é reconhecer quando a aflição está influenciando suas escolhas e tentar adotar uma postura mais racional.
